La salud de Una Persona no puede separarse de la salud de la Familia

Cita de: Patch Adams

Un padre que ha cambiado al mundo de la medicina y del clown, parece haber contagiado a su hijo menor, Lars Zig Adams, quien recientemente publicó en PlayGround su historia y el por qué ha decidido convertirse en clown como su padre.
“¡Nosotros entramos y caminamos adentro! Vistiendo la ‘insignia roja de la valentía’ (LA NARIZ DE PAYASO) exportamos compasión y humor, así como medicina e insumos desde los Estados Unidos. “Payasear”, dice Patch, “es un truco para acercar el amor”. Cita el Dr. Albeiros en su blog http://medicinaycine.blogspot.com/2010/08/patch-adams.html En un magnífico artículo que no te puedes perder.

La historia del Dr. Clown Patch Adams, quien al parecer tomó ese nombre durante su estancia en un hospital psiquiátrico en el que fue paciente tras tres intentos de suicidio, se quitó el nombre Hunter debido a su necesidad de romper con el “chico sureño” y sus implicaciones políticas durante la lucha por los derechos civiles, y debido a un compañero del hospital que comenzó a llamarlo Patch porque su amor y amistad fungieron como un “parche” un remiendo a su enfermedad.

Al parecer fue un niño feliz quien creció lleno de amor, le gustaban las ciencias y los gatitos, sin embargo un par de tragedias golpearon su vida hasta el punto de querer terminar con ella, la primera fue la muerte de su padre, un comandante quien durante la guerra de Corea sufrió un ataque cardiaco provocado al parecer por un shock postraumático. Razón que los hizo volver a Virginia, su lugar natal y aunque tomó a su tío como referencia paterna, éste se suicidó años después. Además, menciona que en la escuela la injusticia institucional lo llevó a padecer del bulling y todas esas circunstancias, adjuntas a la guerra, la injusticia social y un mundo voraz, lo llevaron a una desesperación tan honda que intentó cometer suicidio tres veces, hasta ser hospitalizado.

En el hospital psiquiátrico sin embargo, encontró su vocación mientras convivía con un compañero que padecía de alucinaciones, se cuenta que en vez de gritarle o maltratarle para que se callara, él jugó con él y le dio amor, situación que lo llevó a darse cuenta de que el amor y la risa son la solución!

Por esta razón tomó la decisión de convertirse en médico y al mismo tiempo quiso que la medicina no fuera atacar enfermedades sino, curar a las personas. El hecho de tratar directamente a los pacientes con risas, amor y empatía, han logrado que la risoterapia se extienda por todo el mundo, logrando incluso hospitales con personal dedicado a ello.

Por eso este día del padre El Rebumbio felicita a los papás que como Patch Adams han dejado la simiente, literalmente, del clown, la risa y el amor como promotores de justicia y paz para todo el mundo.

Y como regalo especial te dejamos la PRESCRIPCIÓN Médica que Patch Adams nos deja para realizar ACCIONES DIARIAS y Curar a Toda la Humanidad!

• Recoge toda la basura en un área en tu ciudad natal; ser su guardián Cuéntale a otros acerca de eso.
• Sé amable con todos en todo momento; experimentar escandalosamente
• Ofrezca un masaje de hombros o pies en cualquier entorno.
• Siempre hable por la justicia, no importa cuánto cueste.
• Vaya una vez a la semana en una "visita domiciliaria" a un asilo para alegrar a las personas como amigo.
• Apague su televisor y sea interesante. Realízate.
• Considera ser tonto en público. Canta en voz alta. Use cosas divertidas.
• Encuentre maneras de necesitar mucho menos dinero; compartir más allá de la creencia.
• Tenga reuniones con frecuencia, con vecinos, compañeros de trabajo, extraños. Trabajar para vivir en familias extendidas.
• Tómese sus vacaciones en su propia ciudad y gaste el dinero trabajando en proyectos allí que ayuden a construir una comunidad.

Cita traducida del blog:

http://www.chasingthefrog.com/reelfaces/patchadams.php

Solucionar tus problemas es como limpiar después de una fiesta

¿Has tenido una fiesta en casa? Despiertas horrorizado de lo que quedó, pareciera que un huracán se encargó de deshacer toda la paz de tu hogar… Sucede lo mismo con los problemas, si te das cuenta algunos problemas incluso llegan después de pasar un buen rato.
Aquí te daremos algunos consejos, no sólo para solucionar tus problemas, también para tener una súper estrategia para limpiar tu casa… ¿No me crees?

1. ¡Saca a los borrachos! Bueno, esto puede ser literal o una metáfora. Significa que te deshagas emocional o físicamente de esas personas que en vez de ayudarte te van a crear más problemas.
   

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2. Tira la basura. Literalmente es la mejor manera de empezar, toma una bolsa de plástico y comienza por recoger todo lo que debes tirar, en caso de la limpieza no te imaginas lo rápido que vas a avanzar si comienzas por este paso. Para tus problemas es exactamente igual, desecha de tu pensamiento todo lo que estorba, lo que no necesitas y pueda llegar a distraerte de la solución.
   

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3. Guarda la comida que todavía sirve. En el caso literal esto te ayudará a quitar obstáculos para la limpieza final. Es lo mismo con los problemas, habrá muchas cosas como experiencia y habilidades que el conflicto dejó y que hay que conservar para bien.
   

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4. Coloca en una caja lo que tus invitados dejaron olvidado. No sólo en caso literal es positivo, porque puedes devolver lo que no es tuyo. Con los problemas pasa igual, no te quedes con nada que no sea tuyo, así solucionar TU problema será más ágil y rápido.
   

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5. Haz espacio en una mesa, sillón o el piso para hacer montoncitos de cosas y organizarlas mejor, por ejemplo, en un montoncito pon toda tu ropa, en otro lo del baño, en otro lo que va en la cocina, así es mucho más fácil ir llevando cosas a su lugar. Esto agiliza todo, en caso de los problemas es igual, haz listas de prioridades, separa y organiza las categorías de tu problema y escribe las posibles soluciones.
   

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6. Ahora sí, a limpiar. Comienza por lavar trastes, créeme es el primer nudo a deshacer, luego todo se facilita, limpia las superficies, lava el baño, sacude, barre y trapea… Punto final. En caso de tus problemas es igual, si ya organizaste categorías y lograste priorizar, entonces tienes un plan para ir poco a poco encontrando la solución, es momento de limpiarte de culpabilidad y flagelo para que tomes acción y en vez de un problema tengas un objetivo a cumplir.

Y recuerda que la paz emocional y la satisfacción personal son decisiones que tomamos, no es algo que va a llegar a nosotros ni un elemento mágico que podemos comprar o conseguir con alguien, se requiere de mucha voluntad, paciencia y tenacidad para conseguirla.

Si crees que lo tuyo es más bien crónico, además de visitar a un profesional puedes leer nuestro artículo Por qué no sirven los antidepresivos, pero sobre todo abre nuestro youtube y encuentra risa sana que puede ayudarte a reducir tus niveles de estrés para que tengas mayor claridad en la mente.

¿Cómo proteger a tu hijo de los abusadores?

Este 30 de abril se festeja en México el Día del Niño, cuyo objetivo es tomar conciencia de lo importante que resulta la infancia en el mundo. Hoy día nos consta que las guerras, revoluciones y conflictos bélicos de los últimos ciento veinte años han dejado huella, obteniendo niveles históricos de enfermedades mentales.
Especialistas como Judith Herman, profesora en el Harvard Medical School, afirman que las secuelas que puede dejar el abuso sexual en la infancia pueden ser tan graves como los que deja la guerra.
El terror que representa para muchos padres vivir una situación así es abrumador, pero ¿cómo evitarlo? Aquí te damos algunos consejos que seguro te ayudarán no sólo a cuidar a tu hijo, sino que tu hijo se cuide por sí mismo.

1.- Ofrece a tu hijo todo el respeto que quieres que otros le otorguen.

Cuando los adultos nos enojamos muchas veces perdemos el control. Pero no debemos permitírnoslo.
Si gritas, ofendes y humillas a tu hijo, aunque sea sólo cuando te enojas y aunque ofrezcas disculpas después, será fácil que relacione el amor y la protección con control, poder y dominio.

2.- Da a tu hijo tiempo y atención de calidad.

En la vida actual y las constantes crisis económicas que vivimos, los adultos solemos estar sumamente ocupados con preocupaciones económicas, pero nunca olvides que lo más importante para tu hijo es tu atención y tu tiempo de calidad.
Los estudios afirman que los abusadores son especialistas en captar y enganchar la atención de los pequeños, pero los más vulnerables son aquellos que buscan atención que no están obteniendo.

3.- Habla claramente a tu hijo acerca del peligro.

Un problema es que no sabemos cómo hablarle a un niño sobre sexualidad y riesgos.
Pon en aviso a los niños de que hay ciertas partes del cuerpo que nadie debe tocar en el cuerpo de otros. Lugares íntimos que son únicamente nuestros y a los que nadie debe acceder salvo un médico y siempre en presencia de los padres.
Es peligroso agregar la palabra “sin su permiso”, por que bajo coacción un niño puede acceder a un abuso sexual, por lo que el no rotundo resulta más efectivo.

4.- Nunca fuerces a tu hijo a abrazar, besar o ser cargado por nadie.

Cosas como “dale un abrazo a la tía o se va a poner triste”, igualmente con besos o apapachos.
Cuando forzamos a nuestros hijos a abrazar, besar o ser cargados, les enseñamos que es más importante el bienestar ajeno que el propio y de esto se valen los pedófilos.

5.- No chantajees ni mientas a tu hijo.

El chantaje es la principal trampa de la cual se valen los abusadores sexuales.
Si tú lo haces, tu hijo lo relacionará con el amor, el cuidado y la protección, esto lo deja inmune a cualquier abusador, además de que buscará relacionarse con personas que realicen estas mismas prácticas.

6.- Escucha a tu hijo y nunca te burles de él ni minimices sus emociones.

Hay muchas formas de abuso sexual como mostrar pornografía o tener conversaciones sexuales, por eso tus hijos necesitan seguridad en sí mismos, saber bien lo que quieren y lo que les gusta o no, así podrán negarse a algo cuando se sientan incómodos.
Cuando te burlas te tu hijo por algo que siente o le impides hablar de algo que le importa, le quitas seguridad y lo haces vulnerable a hacer algo que otros quieren a costa de su amor propio.
Recuerda que los niños son el futuro del mundo, otros niños son el futuro de tus propios hijos, por ello debemos proteger a todos los niños por igual y buscar su bienestar. Amar es respetar.
Si tienes dudas consulta a un especialista e investiga al respecto. Recuerda que cada minuto que dediques a tu hijo hoy te lo ahorrarás mañana en conflictos y dolor.


Referencias:
Echeburúa y P. de Corral. “Secuelas emocionales en víctimas de abuso sexual en la infancia”
Judith Herman, Trauma y recuperación, “Trastornos Disociativos. Una Relación Sanadora”

Cristóbal Guerra & Chamarrita Farkas. Sintomatología en víctimas de abuso sexual: ¿son importantes las características “objetivas” del abuso?

La Salud No Lo Es Todo. Dedicado a Stephen Hawking (1942-2018)

Stephen Hawking ha sido uno de los físicos más importantes de la historia, nació en 1942 y su fallecimiento el pasado 14 de marzo estremeció al mundo. Sus investigaciones son bastas, sin embargo la más renombrada es la que realizó sobre los agujeros negros, donde explica muy a grandes rasgos el hecho, hoy comprobado, de que son cuerpos que no sólo absorben energía, también la desprenden.

Un genio de nuestro tiempo y un ser admirable no únicamente por sus descubrimientos y estudios, también por su entereza emocional después de que, a los 22 años, le detectaran una enfermedad paralizante que le auguraba dos años más de vida. Dice él que acababa de comprometerse con su esposa y dicho compromiso lo mantuvo vivo y en pie, haciendo que su enfermedad progresara mucho más lento de lo que esperaban los médicos. Así continuó con sus estudios en física teórica y dice él que se siente afortunado, pues su profesión no se vio comprometida debido a su enfermedad, al contario, lo forzó a mejorar sus capacidades mentales para no necesitar utilizar sus manos para despejar fórmulas y formular tesis.

En una conferencia que dio en el Royale Institute, Londres, el 7 de enero, nada más y nada menos que un día antes de su cumpleaños número 76 y que marcaría su edad final, mencionó a la audiencia que la depresión no es un agujero tan negro y que hasta los agujeros negros dejan escapar energía, haciendo alusión a sus investigaciones. Mencionó que la gente con depresión no debe rendirse, siempre hay una salida, incluso de un agujero negro, dio como ejemplo el hecho de que la salida de un agujero negro incluso puede llevarte a una realidad distinta y mejor, haciendo alusión a algunas teorías que plantean que dichos cuerpos astronómicos son un “portal” a otros universos y dimensiones, proponiendo al mismo tiempo que un momento difícil en la vida puede transformarte de tal manera que mejore tu mundo y tu entorno.

Cuando cualquier persona quiere darte un consejo sobre la depresión, es importante escuchar, pero cuando te lo dice un hombre que le ganó 52 años a su destino, hay que hacer caso. Stephen Hawking no sólo era un científico, fue padre de tres hijos y marido de dos mujeres, amigo y sobre todo, un ferviente divulgador de la ciencia. Llamado “El científico más Pop” debido a su fascinación por participar, no sólo en documentales, sino en programas cómicos como “Los Simpsons” o “The big bang theory”, parecía disfrutar de la risa tanto como de la física.

Pareciera entonces que la salud no lo es todo, habrá que dedicarle más tiempo a hacer lo que nos apasiona y sumarle todos los días grandes carcajadas.